Resiliens – Robust liv

Velkommen til dette kurset som har tema Resiliens – robust liv.

Motstandsdyktighet» er kanskje det mest beskrivende ordet for «resiliens» på norsk. Det handler om evnen til å håndtere stress, press, endringer, uventede tilbakeslag og traumer på en sunn måte.

Hvordan utvikle en slitesterk og robust livsstil i en hverdag preget av endringer og usikkerhet? Hva er signalene når jeg begynner å nærmer meg grenser for hva som er bra for meg?

Innholdet i kurset vil hjelpe deg til å utvikle et mer robust liv og gi deg større evne til å stående trygt, selv når stress, press og endringer skjer rundt deg. Du vil få svar på.

Hva menes med resiliens?
Hvordan forebygge utbrenthet?
Syv områder for utvikling av resiliens i eget liv.
Hvordan trene seg selv?

I kurset vil du få mulighet til å ta en egen resiliens scan som gir deg ett godt overblikk hvor du selv befinner deg.

Lykke til.